GYMEFIT 招牌熱身動作

來上過課的朋友一定都做過這四個動作，如果在健身房...

GYMEFIT 招牌熱身動作

來上過課的朋友一定都做過這四個動作，如果在健身房或運動場上看到，應該都是同門師兄弟/姐妹。

今天邀請 G動學人體畫布 #庭耀 教練拍攝詳細的解說，告訴大家熱身動作不只是熱身，他也是評估動作、訓練動作。

操作上有什麼細節要注意呢？
我們聽聽庭耀怎麼說

#GYMEFIT #GYMEFITNINJA #G動學 #熱身四式 #庭耀

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